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Personas mayores: ¡sigan cultivando un huerto!

Personas mayores: ¡sigan cultivando un huerto!

Los nuevos adultos mayores siguen siendo muy activos y dinámicos, a menudo apasionados por su jardín ... ¡Finalmente es hora de dedicarlo! Pero desde el comienzo de la jubilación, es importante repensar el espacio para que pueda disfrutarlo durante mucho tiempo. Cortar el césped, regar las flores, sembrar y cosechar verduras y frutas, embellecer y renovar el exterior ... ¡La jardinería es un pasatiempo emocionante y muy adictivo! Incluso si tienen más tiempo, los jubilados tienen menos energía física para cultivar un huerto. Por lo tanto, para mantener este ocio, los espacios al aire libre requieren arreglos especiales desde la jubilación, y la compra de herramientas adecuadas también facilitará diversas actividades.

Reduce la superficie y simplifica tu vida

El jardín "fácil de vivir" para todos es una gran tendencia actual, y es aún más actual para las personas mayores. Primero, opte por plantas casi libres de mantenimiento, como la cobertura del suelo (asaret, helecho navideño, etc.), plantas perennes (sedum, equinácea, coropsis), arbustos del tipo de carbón alado, hortensias; pequeños árboles como cornejo, lila de la India ... Y date el gusto con, además, plantas en macetas y macetas, aquí y allá. Finalmente, para evitar tener que cargar gruesas regaderas, instale un sistema de riego y riego fácil, por ejemplo, un goteo automático o una manguera en un carro dispensador, o incluso una 'pistola'.

¡Vivan las plazas!

La otra gran tendencia en los últimos años han sido las parcelas de hortalizas, un concepto también llamado 'parche vegetal francés'. Perfectamente adaptado a las personas mayores, permite reducir el área de superficie del huerto y facilitar la cosecha. Su creadora, Anne-Marie Nageleisen, desarrolló este método de jardinería organizada hace 8 años. "Acabo de crear esta técnica para mi padre, en una silla de ruedas, explica. Se aplica hoy a todos, jóvenes y viejos, aptos o dependientes. Este huerto es particularmente interesante para las personas personas mayores, obligadas a reducir la superficie de su jardín para adaptarlo a sus posibilidades físicas. ¡Nos sucederá a todos! Cuando ya no podamos mantener todo, estaremos encantados de poder seguir viviendo nuestro jardín de otra manera ". Un arreglo que le permite mantener el verdadero placer de la jardinería y las cosechas reales con vegetales en cantidad suficiente y de varias maneras, eliminando las malezas, lo arduo de trabajar la tierra y el dolor de espalda.
Fácil de instalar, solo forme el cuadrado con tablones de madera sin tratar ensamblados con soportes angulares, en el piso. No utilice plástico (a menos que lo instale en una terraza, será necesario un doble fondo para evitar el flujo de agua). "El huerto cuadrado es solo madera y tierra", explica Anne-Marie Nageleisen. Llénelo con tierra real del jardín y no con tierra (que debe cambiarse cada 3 años) y luego con una capa abono en la superficie ". Luego queda organizar sus cultivos dentro de los cuadrados de 40 cm (dimensión que permite optimizar el espacio al tener cosechas reales: un cuadrado más pequeño evita el buen crecimiento de los elementos, y más grandes, perdemos la plaza). En cada cuadrado, un vegetal, una hierba aromática o una flor comestible: el cuadrado es adecuado para casi 100 plantas.

Otros contenedores: ¡también en altura!

Las macetas a los pies, en madera natural o metal coloreado, invaden los centros de jardinería (Truffaut, Botanic, Jardiland) y también son aptas para la jardinería de personas mayores (como niños pequeños en cualquier lugar o cualquier jardinero que desee ahorrarle la espalda). como en el pabellón Del mismo modo, desde 2011, Verdurable ofrece herramientas ergonómicas recompensadas en 2012 con trofeos de la Gran Edad. La marca francesa ofrece una gama completa de dispositivos de jardín para integrarse en un espacio interior o exterior, modulares para poder picar, rastrillar y plantar cada uno a su altura. Las bandejas se pueden mover incluso fácilmente de una habitación a otra, gracias a sus ruedas, y su parte superior está hecha de metal y plástico HDPE. Adaptado a todo tipo de plantas, su profundidad es de 13 a 33 cm: perfecto para fresas, ensaladas, hierbas aromáticas, tomates cherry, guisantes verdes ... y para algunas plantas más altas en la parte posterior. ¿Y por qué no algunas plantas y peces acuáticos? ¡Una excelente terapia para revivir los cinco sentidos en los ancianos!



Facilitar el pasaje

Si planea varias parcelas de vegetales, o alguna otra configuración de la versión de jardín de jardín ornamental, también piense en los caminos que separan los diferentes espacios. Sin duda será necesario cambiar su tamaño, bastante ancho (unos 80 cm) y transitable. Hágalos de cemento o madera, o incluso simplemente de hierba, para que circulen bien a pie, con un bastón o incluso en una silla de ruedas.

Herramientas adaptadas

Los jardineros de hoy en día tienen muchas opciones en cuanto a herramientas de jardín, gracias a su amplia gama y gracias a varios estilos. Para las personas mayores, obviamente optamos por equipos de calidad, ligeros, ergonómicos o incluso con fundas telescópicas cuando sea necesario. En el armario, palas y otros tenedores, pesados ​​y difíciles de usar, reemplácelos con pequeñas herramientas que les permitan pasar a través de los cuadrados. El truco: proporcionar una cesta a mano que contenga de 4 a 5 herramientas para llevar a todas partes. E incluso hay herramientas especialmente adaptadas para 'personas mayores' con brazaletes, manijas laterales, soporte para antebrazos ... También nos gustan los demonios del jardín que pueden facilitar su trabajo. Para la labranza, piense en un taburete arrodillado ... o pare esta tarea directamente, para favorecer herramientas como Biogrif y Rotogrif de Fiskars-Leborgne, herbicidas adecuados para la jardinería natural y que también protegen la espalda. Finalmente, también hay tijeras de podar diseñadas para reducir el estrés y la fatiga. Se trata de "saber aprovechar las innovaciones y adaptar sus herramientas a sus posibilidades físicas", como Patty Cassidy escribe en su trabajo especializado.

Consejos de Patty Cassidy, autora de Guía práctica e ilustrada de jardinería para personas mayores.

Para Patty Cassidy, es más divertido y menos agotador "cultivar un huerto con otros" y "buscar la ayuda de quienes te rodean, un entrenador de jardinería o un paisajista": soluciones para "mejorar la práctica y reducir la carga de trabajo ". Su libro también nos lleva a reflexionar sobre el tipo de jardín que queremos establecer en la jubilación, sobre el significado mismo de la palabra 'jardín' para uno mismo, una vez maduro: jardín de flores, huerto, jardín fragante o gusto, huerta, huerta ... Gracias a sus sugerencias y sus modelos, ¡será "posible cultivar hasta 70, 80 o incluso 90 años" y más! Más información : - Los jubilados de la región de París podrán inscribirse para el inicio del año escolar 2014 para la capacitación en parcelas de hortalizas ofrecida por Anne-Marie Nageleisen, en el Potager du Roi en Versalles. - Anne-Marie Nageleisen también lanza capacitación en grupos en las provincias "Cuadrados en mi esquina" para grupos, durante uno o dos días. Más información en //www.potagerencarres.info/. - Sitio de la empresa Verdurable. Para leer:
- La guía práctica e ilustrada de jardinería para personas mayores: para mantener un hermoso jardín de manera fácil y segura. Patty Cassidy, ediciones Delachaux y Niestlé, 22 x 22 cm, 256 páginas, 25,90 €. Consejos generales para el jardín, sobre plántulas, plantas, tipos de flores, herramientas (en detalle) ... consejos esenciales para personas mayores, por supuesto, ¡pero también para todos! - La guía práctica del huerto, Anne-Marie Nageleisen, ediciones Ullmer, 168 páginas, 20,20 €.